1: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:00:02.19 ID:GinarB2I0
2: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:00:14.62 ID:GinarB2I0
ランニング3キロぐらいで妥当だろ
3: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:01:39.25 ID:FcwF5Uc20
これ本当ランニングだけレベル違うわ
毎日10kmとか身体出来てない奴がやったら即関節やらかす
4: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:01:39.82 ID:L8LOn5zUa
腕立て100もしっかりやると大概キツいわ
5: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:02:37.76 ID:9qFFL/fJ0
腕立てしっかりやるならクソきついぞ
6: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:02:52.62 ID:RNm9ybmc0
スクワット100回もなかなかきつい
7: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:03:25.55 ID:+zM9y6MU0
ランニング毎日10キロは疲労抜けないだろうな
8: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:03:31.22 ID:TbXmwdFm0
ランニングとか2kmで限界やわ
10: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:03:52.24 ID:EzTLpj7O0
この中では腹筋が1番楽だな
12: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:05:32.16 ID:fm/uBt7R0
そこらの高校球児が普通にこなしてそう
13: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:06:04.71 ID:EzTLpj7O0
知り合いに毎日朝10km走って会社きて
帰り10km走って帰る奴おるんやが
23: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:11:33.00 ID:Cu8lplxv0
>>13
そういう人って汗かくの気持ち悪くないのかなあ
シャワー浴びな絶対臭くなるやん
25: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:12:31.42 ID:kRduAXEk0
>>23
さすがに会社で着替えるやろ
30: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:15:59.74 ID:Cu8lplxv0
>>25
服だけ着替えても頭は洗わない限り臭いままやぞ
15: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:06:57.99 ID:puGMQ5RJ0
17: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:07:08.73 ID:+zM9y6MU0
ユーチューバーに1年やったって奴おったな
流石に有酸素比率高すぎてランナー体型になってた
18: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:08:45.81 ID:ZRFH/azY0
ランニングは慣れだろ
毎日富士山登ってるような人間もいる
19: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:09:03.56 ID:EzTLpj7O0
腕立て100回より超ゆっくり腕立て10回の方きついというかできない
21: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:10:14.67 ID:kRduAXEk0
腕立て伏せって10回が限界やわ
1日で10回×10とかでやっと
22: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:11:09.72 ID:EZwYLUkE0
リミッターがただ低かっただけの男
27: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:14:43.32 ID:jC8mXwabd
膝ついての腕立てなら300回くらいできるけど
普通につま先ついての腕立てだと20回すらできないんやけど
難易度高過ぎない??
28: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:15:15.10 ID:vWfDtpA30
おっさんのワイでも最初から3キロランニングできたから
大丈夫やろ10キロくらい
29: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:15:57.79 ID:GBfatxhg0
パンピーがガチ走りやなくて流して10km走るってなると1時間半か2時間くらい?
そんなに毎日時間割けねーよ
37: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:18:46.12 ID:MiDdbqO30
>>29
パンピーでも1日30分ラン週3回1ヶ月続ければ10km1時間で走れるで
33: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:17:28.83 ID:+zM9y6MU0
流すとなるとキロ6分程度だから60分くらいやろ
26: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:14:02.42 ID:4eQUQCCe0
36: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:18:15.62 ID:7RlA3vJ80
ちゃんとやるならどれもきつい定期
41: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:21:35.11 ID:kSa0jhIV0
ランニングはやってると20キロぐらいまではガンガン距離のびるよ
そのあたりから今度は走れても時間がとれなくなってくる
44: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:23:57.46 ID:47OUa48V0
高校陸上部と同レベル
48: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:28:45.93 ID:WLAB4d2e0
毎日部活で少なくとも二時間以上全身動かすのと似たようなもんやろ
高校生の部活って地味に頭おかしいわ
50: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:31:59.48 ID:YEOJVMtj0
マレーシアかどっかの人が実際にこれやってムキムキなってたな
そこまでストイックにはなれんわ
51: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:32:00.09 ID:aTNrviK+M
胸が床に着くくらい深く腕立てしたら20回で大胸筋と三頭筋がプルプルするわ。
それ休み無しで100回とかバケモンやわ。
上体起こしもスクワットも同じ。
35: ああ言えばこう言う名無しさん 2022/11/01(火) 23:17:38.63 ID:/nits+Lf0
これがヤバいのは怪人と戦って重症or死にかけでも
このメニューを敢行してたからだぞ
そりゃリミッター外れるわ
引用元
https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1667311202/
1001: ああ言えばこう言う名無しさん :2022/XX/XX 99:99:99 ID:ForYou
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コメント一覧
わいサッカー部
この程度全然辛くない
ぜんぶ半分を続けてたら健康診断の数値が飛躍的によくなった
腹筋も腕立ても数だけこなそうとすればいくらでも出来る
回復が追いつかず疲労が溜まって身体ぶっ壊す
腕立てはちゃんとしたフォームでやると50回すら厳しい
腕立て、スクワット、ランニング、腹筋の順かな
スクワット100回もちゃんとしたフォームだときつい
時間換算したら一番楽まである。
県大会上位以上の運動部なら当たり前?
ランナーズハイになって気持ち良く走れるようになるから
まだやれそう
纏めてやろうとするからきつくなる
50×2とか25×4とかで分ければ100なんて簡単よ?
あと毎回風呂入ったり全体で掛かる時間がシンプルに面倒臭い
毎日本気で走って自己ベスト出し続けるなんてありえない
楽とか言ってるやつらは運動エアプ
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